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足腰鍛える方法

足腰を鍛えましょう!

運動不足で何かいい運動探してませんか?

そんなときなら、スクワットが効果的!

スクワットならすぐにできて、効果大!

階段の上り下りでもかなりいいみたいですよ!!



レッグマジックもオススメです!

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